Ранно планиране на почивката
С изгряващите топли слънчеви лъчи настроението се повдига и ме налягат мисли за лятната почивка, която най-вероятно ще бъде на море. Знам, че още е много рано, но по сайтовете вече има много изгодни предложения за ранно записване. В тях могат да се открият големи намаления за нашите български курорти.
За съжаление по-изгодните предложения са за началото на летния сезон, а именно през месец Юни, или в края месец Септември. Ако решите да организирате своята лятна почивка до края на месец Април може да ползвате различен процент отстъпка, при което ще Ви излезе доста изгодно. Да обаче има ограничение и то не важи за силния летен сезон – Юли-Август.
Аз никога не съм се възползвала от тези ранни записвания, но мои приятели са. Миналата година те бяха на Синеморец в четиризведен хотел с много добра оферта. Останаха възхитени от условията и цените там и смятат и тази година да повторят.
В разговор с тях и аз се замислям дали да не отида по-рано и то чрез предварителна резервация. Въпреки, че аз винаги съм избирала мястото, на което ще нощувам на място, след като го видя. Трудно ми е да планирам толкова рано, защото съм малко непостоянна в решенията си и не знам какво ще ми хрумне в последния момент. Освен това съм малко суеверна и не обичам да планирам събитията по-рано.
Едно е сигурно обаче – и тази година ще се пличкам на Черно море, защото за мен от българското по-хубаво няма.
Svetoslav Kantardzhev from the Union Collectors in Bulgaria: Let`s collect, let`s have fun!
Collecting is useful and relaxing, isn`t it? :) I completely agree with Mr. Svetoslav Kantardzhiev, because collecting is a chance to connect with yourself, it is an independent source of pleasure and, last but not least, it could be considered as a chance to share your talent with the whole world.
Like most people I have a hobby – I enjoy collecting stamps. It`s not something exotic and unusual, but it really makes me happier. In addition, collecting stamps is a great way to meet people with whom I have something in common. Sometimes I am surprised to understand how serious some collectors are about their stamps. To be honest, I`m sure that certain of them are in love with the collected ones.
One more advantage, related to collecting as a hobby, is the fact that you have something to share with others – another reason to reach out and show your new possessions.
In conclusion, according to my point of view and experience, collecting stamps is my private time when I can explore my own thoughts and feelings. Perhaps I am talking to you like a vegan who is explaining to a meat-eater how vegetables and fruits intake is healthy and tasty.
So, to understand me, just try! :) You don`t lose anything!
Лек срещу депресията
Предполагам на всекиму се е случвало поне веднъж в живота да изпада в състояние на депресия. Да нямате настроение, да се чувствате изтощени, да не може да се наспите. Нещата от живота, които са Ви радвали до сега да нямат никаква стойност, да изпитвате апатия към всичко. Да сте се затворили в свой собствен свят и да не допускате никого.
Поне при мен са тези признаците, а знам че при някои хора положението е по-тежко. При тях дори минават мисли за посегателство върху собствения си живот.
Смятам да спра дотук с негативните мисли и да споделя с Вас как се справям с депресията. Няколко са методите, които ми помагат. Един от тях е като се отдам на свое хоби – да пазарувам например. Междувременно се обаждам на близък човек, с който да споделя емоциите си. Така се разтоварвам и получавам съвети от него. Не ми понася добре това да остана самичка, затова каня хора у дома и се разсейвам от тъжните мисли.
Когато времето е хубаво се стремя да излизам повече навън, защото слънцето ме зарежда с енергия. Освен това смятам, че спорта действа тонизиращо и затова бягам в парка или правя упражнения у дома. За фон си пускам по-мелодична музика, която създава настроение. Да не забравя да спомена и храната, която консумирам.
Много полезни и ефективни са шоколада, млечните продукти и бананите. Бяха ми споменали за хепи ефекта на ягодите, но все още не съм го пробвала. Много важно е да осъзнаем, че живота е кратък и трябва да му се насладим и да живеем всеки миг като за последно.
Да подкрепим българското
Вече официално зимният сезон е история повече от месец , макар тази година малко трудно да усещаме това с нескончаемите дъждовни и мрачни дни. Факт, пролетта дойде, а с нея и доброто настроение: природата се раззеленява, а хората сякаш стават по-добри.
Моята рецепта за повече усмивки и положителни емоции е може би любима на мнозина: интересните, увлекателни и поучителни предавания по телевизията, към която всички прибягваме като най-достъпен и лесен начин за разпускане.
Напоследък се улавям, че съзнателно или не (най-вероятно и двете), най-често гледам БТВ. Понякога припявам на участниците от „Гласът на България“, друг път „Столичани в повече“ и „Младост 5“ ме разплакват от смях, а нерядко „Предай нататък“ ме кара да се замислям над истински важните неща в живота (колкото и клиширано да звучи, клишетата са затова, защото са верни).
Също толкова съзнателно или не (отново най-вероятно и двете), най-много ми допадат съвременните български сериали и ралити формати. Някак хубаво ми става, че на малкия екран конкуретно и достоверно български актьори и продуценти стоят редом до популярни заглавия като „Приятели“ и „Женени с деца“. Адмирации към BTV, че стимулират този процес. Може би това е и причината рейтингът им да е с челни позиции и този сезон.
Да си призная, до съвсем скоро не се бях замисляла над въпроса, защо не се произвеждат повече кино и телевизионни продукти у нас? Нима нямаме кадърни творци? Напротив.
Дано скоро и в България се утвърди подобна практика, защото от българското по-хубаво няма!Оказа се, че проблемът стои далеч от дарбата и изкуството: за заснемане на такива продукции се изискват сериозни средства. По света масово този въпрос отдавна е решен, след като разпротранителите на сигнал, каквито у нас са кабелните оператори, плащат на телвизиите според коректен и точен брой абонати, които съответно дължат месечна такса към тях. Така медиите разполагат с по-висок бюджет за вътрешни продукции.
Да поотслабнем малко
Както вече съм споменавала аз съм твърдо против строгите диети. Да обаче наближават топлите дни, през които хвърляме тежките дрехи и слагаме тънки блузки. Точно с тази промяна на времето се налага да се ограничаваме с храните, които приемаме. Вече няма да носим палта и пуловери, които да прикриват нашите недостатъци. Ще се очертават извивките на тялото и не дотам приятните коремчета, натрупани през зимата.
Ако се интересуваме как изглеждаме и искаме по-стройни тела трябва да внимаваме с какво се храним. През този сезон има прекрасни пролетни салати, които можем да си приготвим. Трябва да изключим от менюто си тежките храни и месни продукти. Да не прекаляваме с алкохолните и газираните напитки.
От напитките препоръчително е да консумираме минерална вода и фрешове. Аз лично пред този сезон се храня обилно със зеленчуци, приготвени на пара или варени. Хапвам си и плодове, под формата на сокове или плодови салати. Много рядко си позволявам сладките и тестени храни. Когато ходя вечер на заведение си пийвам по чашка винце. Не пия ракия и бира, тъй като те са доста калорични и от тях се пълнее.
С едно изречение – забравете пържените и тежки храни и употребата на алкохол. Наблягайте на плодове и зеленчуци и пийте много течности. Не като последно правило – раздвижвайте своето тяло с бягане или друг спорт. Активното спортуване в комбинация с правилно хранене ще Ви свали няколко излишни килца.