Archives

now browsing by author

 

Дизайн, вдъхновен от природата

За всички нас домът е символ на уют, комфорт и зона за почивка. В него забравяме за забързаното ежедневие и просто се радваме на живота. Поради тези причини тенденциите в обзавеждането също се сменят, за да преоткриват все по-приятни дизайни, засилващи тези чувства и емоции.

Четох например, че през 2021-а година интериорът ще бъде почти изцяло вдъхновен от природата – форма, цветове, материали и усещания. Актуални са мебелите от дървен материал и текстури, които са по-груби, но пък действат успокояващо и напомнят за връзката с природата. В тази насока формите също търпят изменения. От квадратни и ръбести стават по-овални, кръгли, омекотяват се.

При цветовете започват да преобладават тези в светлите нюанси. Модерни са земните тонове – кафяво, бежово, зелено. Освен че оптически създават илюзията за по-голямо пространство, те са и още една препратка към природата.

Не липсват и живите растения като декорация. На преден план излизат зелено цъфтящите, които може да бъдат използвани като стенна декорация. Сигурно и на вас ви е направила впечатление красотата на подобна вертикална градина. И веднага сте се почувствали по-добре, нали? Доказано е, че интегрирайки природата по какъвто и да е начин в архитектурата на дома, е стъпка към по-добро здравословно състояние, спокойна психика и положителни мисли.

Все по-усърдно в интериора навлиза и колониалният стил. Какво означава той? Това са натурални цветове, екзотични животни (като част от дизайна, разбира се) и големи фикуси, палми или папрати. Колониалният стил се отличава с големи прозорци, стигащи до пода. Тапетите или като акцент върху стената се наблюдават животински или ботанически акценти. А в екстериора и интериора фокус заемат материали от камък и дърво. Екзотично и красиво, нали?

С японски метод пестим пари

Организирането и съставянето на бюджет са изключително важни за правилното управление на финансите ни. Като помощ за това съществуват много разработени методи и вярвам, че всеки се е ориентирал към най-добре приложимия за него. Аз обаче реших да пробвам нещо по-екзотично, което ще споделя и с вас. Става дума за японския метод, наречен Какейбо. Неговата създателка е Хани Матоко, която е известна и като първата в Япония жена журналист.

В буквален превод какейбо означава домашен финансов регистър. И наистина е така. Неговата идея е да ни помогне да следим всяко движение по парите си, като записваме всичко саморъчно в тетрадка или тефтер. Парадоксалното в случая е, че живеем в ера на смарт технологии, но при този метод те не фигурират. Липсват всякакви таблици в Excel, финансови приложения или каквито и да били е-услуги. Всичко се случва на белия лист с химикал.

Обяснението за този подход е просто. Записвайки ръкописно нашите приходи, разходи и друг вид постъпления, ние всъщност по-осъзнато възприемаме информацията и имаме наблюдения върху финансовите си навици. А навици се изграждат и променят. В случая може да работим върху подобряването на рутината си по движението на парите ни.

Какейбо ни учи да пестим пари. Според него преди всяка покупка трябва да си зададем няколко въпроса. Например може ли да живеем без тази вещ/услуга; може ли да си го позволим наистина, предвид актуалното ни финансово положение; покупката под влияние на емоционалното ни състояние ли е. Отговаряйки си напълно честно на тези въпроси, ние се замисляме над това за какво даваме пари и имаме ли реална нужда от него.

Методът дава и насоки за осъзнато харчене. Препоръчва се да изчакаме поне денонощие преди да предприемем действие. Също може да проверяваме редовно състоянието на банковата си сметка. Така ще контролираме по-добре финансите си и ще се фокусираме върху това колко пари наистина може да си позволим да изхарчим.

Бихте ли изпробвали какейбо?

Пребори кошмара

Падане в бездна, преследване, парализиращо чувство. Събуждаме се, облени в пот, а неприятното чувство от кошмара ни преследва през целия ден. Вечер пък се притесняваме да заспим, за да не се повтори лошият сън. Макар и все още недостатъчно позната територия, сънищата могат да бъдат контролирани. Тук ще ви споделя за един от многото методи, които може да ни помогнат да овладеем кошмарите.

Според него трябва да преосмислим лошите сънища през деня, а не да бягаме от тази мисъл. Или с други думи, целта е да надвием кошмара, като му докараме положителен край. Основната идея е, че повечето сънища спират веднага след като се събудим. По този начин обаче, те не са завършени и в един момент ще се повторят . Затова е важно сами да сложим края им – такъв, какъвто пожелаем, разбира се възможно най-благоприятен за нас.

Например ако сме имали един от най-често срещаните кошмари – как някой ни преследва. Вместо да сме в позицията на жертва, нека си представим, че спираме да бягаме, обръщаме се лице в лице с преследвача, а с нас има силни защитници, а защо не и цяла армия.

Може да помислим и за друга стратегия, която смятаме, че ще отговаря на индивидуалните ни потребности за справяне с лошите сънища. Ако забележим, че действа, препоръчително е да прилагаме тази стратегия в продължение на поне две седмици. Как става това? Всеки ден може да си отделяме по пет минути и да визуализираме нашия развой на съня. Така кошмарът вече няма да има влияние над нас.

Как да предотвратим дехидратация

Тялото ни съобщава за липсата на течности, като ни кара да изпитваме жажда. Усетим ли това чувство, ние естествено посягаме към топла или студена напитка. След определена възраст обаче, тези важни сигнали могат да намалеят и да доведат до по-малък прием на течности. Ето защо е важно да изградим правилно отношение към нашето поведение за хидратация на организма.

За да поддържаме добра психическа и физическа активност в ежедневието си, ние се нуждаем от достатъчно количество течности. В противен случай жизнено важните функции на тялото могат да страдат от хидратация. В следствие на това могат бързо да настъпят сериозни фактори като умора, затруднена концентрация и намалено внимание.

За възрастен се препоръчва прием на средно от 1,5 до 2 литра течности на ден. Ако физическата активност се увеличи, тялото изисква съответно повече течности. Затова е препоръчително да си изградим навик, винаги да сме снабдени с някаква напитка. Например бутилка с вода на бюрото ни или термос в чантата ни. Това е добро решение за привикване към хидратация. В тази връзка четох, че когато пред нас има бутилка с вода, ние инстинктивно посягаме към нея. Така че пробвайте с този метод.

Препоръчително е да пием нещо, което харесваме. Водата или неподсладените напитки, като чай, са най-добрите начини за утоляване на жаждата. Може също да разнообразяваме напитките, например минерална вода, натурални сокове, фрешове или различни видове чай.

Може да ги включим към ритуалите си за деня, като чаша плодов сок на закуска. Или пък да си направим чаена почивка следобед, която която да ни подейства приятно и релаксиращо. Ако не сме сигурни дали приемаме достатъчно течности на ден, може да си създадем график за пиене, който да следваме.

Милитъри стилът

Ако харесвате войнишко зелено и камуфлажните десени, то този сезон ще им се насладите отново. Милитъри стилът се наложи през годините и успешно утвърждава челните си позиции в модата. Много дами, а и господа, залагат на него както за ежедневното си облекло, така и за по-официални събития.

Материите, които се използват са най-разнообразни – от вълна и памук до лен. Лидери във военния стил са най-вече връхни дрехи като сака, якета или палта, наподобяващи униформа.

Устойчивите на атмосферни влияния камуфлажни парки се търсят също толкова, колкото спортните ватирани якета или вариантите на палта от вълна или вълнени смеси.

Последните също са подходящ избор за работата – палтото във военен стил се превръща в строг и сериозен аналог на шикозния бизнес тоалет и внася нотка на „лошо момиче“ в женствените визии.

Блейзерите в униформен стил също са приятна алтернатива на класическите дизайни за бизнес тоалети. Те са сдържани със семплата си кройка и приглушени цветове, но внасят разнообразие в ежедневието с детайли като копчета със златист цвят или подчертани маншети.

Ако искате да останете в рамките на военната тематика, комбинирайте милитъри роклите с дантелени ботуши с по-груба подметка в кафяви нюанси или в класическо черно. Късите рокли могат да се носят и с кожени клинове вместо чорапогащи – материалът лесно се вписва в стиловата палитра на милитъри стила.