Плодовете са много вкусна и богата на витамини и въглехидрати храна. Има невероятно разнообразие на плодове, което залива пазара ни. Те служат за десерт, подходящи са за диети, полезни са и за децата. От тях можем да правим фреш или сладко, плодова салата, или да украсим коктейла си. При приема на плодове в организма ни попадат много витамини от всякакви групи, захари и въглехидрати. Ползите от консумацията на плодове са много, като например това, че въглехидратите зареждат организма ни с енергия. Пектина съдържащ се в плодове, като банан и ябълка действа добре на кожата и увеличава растежа на коса и нокти. Плодовете с наситен оранжев или червен цвят повишават мъжкото либидо. Не преяждайте с плодове, съдържащи много захари, тъй като те могат да предизвикат пълнеене. Друго важно правило при консумацията на плодчета е да внимавате с тях през нощта, заради по-трудното им усвояване от организма. Едни от най-полезните плодове са ябълките, които се грижат за сърдечно-съдовата система и действат прекрасно на кожата. Банана повишава тонуса и хемоглобина в кръвта. Динята е идеална за нервната ни система и утоляващо средство през летния сезон. Кайсиите са враг на различните видове рак и освен това благоприятни за очите. Друг вкусен и полезен плод е ягодата, която е пълна с витамин С и желязо. Тя подобрява имунитета на организма ни. Това не са всички полезни плодове, но може би се уверихте, че консумацията им е задължителна за доброто Ви здраве.
Related Posts
Харесвате ли Зоуи Дешанел?
Първата ми среща с Зоуи Дешанел беше сериалът, в който тя играе – New Girl, на български го превеждат „Кое…

Годината на Зелената дървена змия
На 29 януари 2025 година, според китайския календар, започва Годината на Зелената дървена змия, която ще продължи до 16 февруари…
Нека женската завист да прерасне в приятелство
Отричана или не, женска завист съществува във всяка една от нас. Жени, които чувстваме като силни съпернички, я карат да…