Плодовете са много вкусна и богата на витамини и въглехидрати храна. Има невероятно разнообразие на плодове, което залива пазара ни. Те служат за десерт, подходящи са за диети, полезни са и за децата. От тях можем да правим фреш или сладко, плодова салата, или да украсим коктейла си. При приема на плодове в организма ни попадат много витамини от всякакви групи, захари и въглехидрати. Ползите от консумацията на плодове са много, като например това, че въглехидратите зареждат организма ни с енергия. Пектина съдържащ се в плодове, като банан и ябълка действа добре на кожата и увеличава растежа на коса и нокти. Плодовете с наситен оранжев или червен цвят повишават мъжкото либидо. Не преяждайте с плодове, съдържащи много захари, тъй като те могат да предизвикат пълнеене. Друго важно правило при консумацията на плодчета е да внимавате с тях през нощта, заради по-трудното им усвояване от организма. Едни от най-полезните плодове са ябълките, които се грижат за сърдечно-съдовата система и действат прекрасно на кожата. Банана повишава тонуса и хемоглобина в кръвта. Динята е идеална за нервната ни система и утоляващо средство през летния сезон. Кайсиите са враг на различните видове рак и освен това благоприятни за очите. Друг вкусен и полезен плод е ягодата, която е пълна с витамин С и желязо. Тя подобрява имунитета на организма ни. Това не са всички полезни плодове, но може би се уверихте, че консумацията им е задължителна за доброто Ви здраве.
Related Posts
Когато остареем
Това може би е един от най-големите страхове на 90% от населението на земята. Старостта е описвана в книгите като…
В Париж
Пристигнах в Париж през втората половина на януари миналата година. Всички приятели ме съветваха, че не е това сезонът, че…

В мъжки свят ли живеем?
Винаги съм се чувствала горда, че съм се родила жена. Не съм феминистка до „мозъка на костите си“, но определено подкрепям равенството между половете. Днес уж всички сме толерантни и пълноправни членове на планетата Земя, но някак си не е точно така. Една случка от последните дни ме провокира да се замисля дали живеем в мъжки, женски или свободен свят.