Да подкрепим българското
Вече официално зимният сезон е история повече от месец , макар тази година малко трудно да усещаме това с нескончаемите дъждовни и мрачни дни. Факт, пролетта дойде, а с нея и доброто настроение: природата се раззеленява, а хората сякаш стават по-добри.
Моята рецепта за повече усмивки и положителни емоции е може би любима на мнозина: интересните, увлекателни и поучителни предавания по телевизията, към която всички прибягваме като най-достъпен и лесен начин за разпускане.
Напоследък се улавям, че съзнателно или не (най-вероятно и двете), най-често гледам БТВ. Понякога припявам на участниците от „Гласът на България“, друг път „Столичани в повече“ и „Младост 5“ ме разплакват от смях, а нерядко „Предай нататък“ ме кара да се замислям над истински важните неща в живота (колкото и клиширано да звучи, клишетата са затова, защото са верни).
Също толкова съзнателно или не (отново най-вероятно и двете), най-много ми допадат съвременните български сериали и ралити формати. Някак хубаво ми става, че на малкия екран конкуретно и достоверно български актьори и продуценти стоят редом до популярни заглавия като „Приятели“ и „Женени с деца“. Адмирации към BTV, че стимулират този процес. Може би това е и причината рейтингът им да е с челни позиции и този сезон.
Да си призная, до съвсем скоро не се бях замисляла над въпроса, защо не се произвеждат повече кино и телевизионни продукти у нас? Нима нямаме кадърни творци? Напротив.
Дано скоро и в България се утвърди подобна практика, защото от българското по-хубаво няма!Оказа се, че проблемът стои далеч от дарбата и изкуството: за заснемане на такива продукции се изискват сериозни средства. По света масово този въпрос отдавна е решен, след като разпротранителите на сигнал, каквито у нас са кабелните оператори, плащат на телвизиите според коректен и точен брой абонати, които съответно дължат месечна такса към тях. Така медиите разполагат с по-висок бюджет за вътрешни продукции.
Да поотслабнем малко
Както вече съм споменавала аз съм твърдо против строгите диети. Да обаче наближават топлите дни, през които хвърляме тежките дрехи и слагаме тънки блузки. Точно с тази промяна на времето се налага да се ограничаваме с храните, които приемаме. Вече няма да носим палта и пуловери, които да прикриват нашите недостатъци. Ще се очертават извивките на тялото и не дотам приятните коремчета, натрупани през зимата.
Ако се интересуваме как изглеждаме и искаме по-стройни тела трябва да внимаваме с какво се храним. През този сезон има прекрасни пролетни салати, които можем да си приготвим. Трябва да изключим от менюто си тежките храни и месни продукти. Да не прекаляваме с алкохолните и газираните напитки.
От напитките препоръчително е да консумираме минерална вода и фрешове. Аз лично пред този сезон се храня обилно със зеленчуци, приготвени на пара или варени. Хапвам си и плодове, под формата на сокове или плодови салати. Много рядко си позволявам сладките и тестени храни. Когато ходя вечер на заведение си пийвам по чашка винце. Не пия ракия и бира, тъй като те са доста калорични и от тях се пълнее.
С едно изречение – забравете пържените и тежки храни и употребата на алкохол. Наблягайте на плодове и зеленчуци и пийте много течности. Не като последно правило – раздвижвайте своето тяло с бягане или друг спорт. Активното спортуване в комбинация с правилно хранене ще Ви свали няколко излишни килца.
Борба с пролетната умора
Вече настъпи един нов и красив за мен сезон – пролетта. Времето става по-хубаво, дръвчетата цъфват, птичките чуруликат и природата се събужда от дълбокия зимен сън. Още по-хубаво ми става като знам, че след това ще настъпи и лятото. Но да се върнем на пролетта.
Освен прекрасната страна тя има и някои минуси. Един от тях е пролетната умора, която мен лично ме съсипваше. Постоянната нужда от сън, тоталната умора и голямата раздразнителност са само някои от симптомите на пролетна умора. Чувствах се сякаш някой ме е пребил или сякаш съм прекалила с количеството алкохол. Говоря в минало време, тъй като намерих начини да се справя донякъде с нея. Знам, че доста от Вас страдат от това пролетно състояние и затова ще Ви споделя моите решения.
На първо място – много важно е да внимавате с какво се храните и какво пиете. Поемайте много течности и хапвайте повече плодове е зеленчуци. Набавяйте нужните за организма Ви витамини и минерали. В никакъв случай не прекалявайте с енергийните напитки и с кофеина. Друго важно условие е да спортувате повече, за да активизирате метаболизма си. Слагайте спортната екипировка и кръгом към парка. Поредния ми съвет, който е изключително важен е да осигурите на организма си достатъчно време за почивка и сън.
На всеки човек е необходимо различно време, но се постарайте то да бъде поне 8 часа. Това е от мен и успех в борбата с пролетната умора.
Осветителни тела в детската
Дойде крайната фаза по обзавеждането на детската стая на дъщеря ни, която се свеждаше до избор на осветителни тела и с това дойдоха и мъките. Който не се е занимавал с това, да се купува нещо за тийнейджърка, която още е с детски акъл, но не дотолкова, че да ти позволи да избираш вместо нея, пък не е и съвсем пораснала, че да си сигурен, че сама може да направи добра покупка – още повече когато става въпрос за нещо, на което трябва да се гледат и техническите параметри, – той не знае какво ходене по мъките е. Започнаха едни уговорки кой кога е свободен, че да направим организирано посещение на магазините, за да изберем осветителни тела за стаята й. И така няколко седмици – уговаряме се, в последния момент се оказва, че някой от нас има някакви по-важни неща за вършене, отлагаме.
Но слава богу младото поколение е далеч по-информирано, досетливо и прагматично от нас. Поразровила в интернет и намерила електронния магазин за осветителни тела Ultralight , че даже и си набелязала няколко варианта в различни ценови сегменти и само ги предложи на вниманието ми за мнение и за одобрение, така да се каже. Бързо, лесно и удобно – избираш по пантофи. Щях да кажа, че и не се губи никакво време – но ще излъжа. Разнообразието, което предлага “Ultralight” е толкова голямо, че честно казано, поизгубих доста време, за да разгледам, всичко, което се предлага в сайта. Но пък ми дойдоха и неочаквано добри идеи за обзавеждането на другите стаи и най-важното оптимизъм. Защото за избора на осветление за другите помещения ме чакаше още по-сложна задача – обикаляне по магазините с жена ми. А там какво хабене на нерви е – слава богу, ще си го спестя :)
Богатството на езиците
Пътувайки по света се уверих, че е много полезно, да не кажа задължително да знаем чужд език. Много е неловко да искаш да попиташ нещо или да си купиш и да не можеш да го направиш. Единствената причина за това е, че не знаеш езика. Смятам, че в училище повече трябва да се набляга на изучаването на чуждите езици. По принцип не е така, това се случва само в езикови паралелки. Езика е богатство, средство за комуникиране на хора от различни краища на света. Чрез него можем да завържем приятелства, да опознаем различни култури. За мен задължителния език, който трябва да владеем поне на средно ниво е английския език. Той е интернационален език и почти няма страна, в която да не се говори. Затова и при постъпване на работа в туристическия бизнес у нас задължително условие е владеенето на този език. Смятам, че децата трябва да започнат да го изучават в ранна детска възраст, за да може развиват говорни и писмени умения. Лесно става изучаването на език чрез слушане на песни и гледане на филми. По този начин се запомнят цели фрази. Не подценявам и книжните материали и помагала, разбира се. В днешно време има и специализирани школи, в които може да се запише всеки желаещ за различни езици. Аз съм учила английски език в училище, но не мисля че е достатъчно. В момента го владея горе-долу, колкото да се разбирам с отсрещния. Когато съм в чужбина се оправям, но има какво да се иска още. Защо пък някой ден да не изкарам един курс, нали?