април, 2013
now browsing by month
Да поотслабнем малко
Както вече съм споменавала аз съм твърдо против строгите диети. Да обаче наближават топлите дни, през които хвърляме тежките дрехи и слагаме тънки блузки. Точно с тази промяна на времето се налага да се ограничаваме с храните, които приемаме. Вече няма да носим палта и пуловери, които да прикриват нашите недостатъци. Ще се очертават извивките на тялото и не дотам приятните коремчета, натрупани през зимата.
Ако се интересуваме как изглеждаме и искаме по-стройни тела трябва да внимаваме с какво се храним. През този сезон има прекрасни пролетни салати, които можем да си приготвим. Трябва да изключим от менюто си тежките храни и месни продукти. Да не прекаляваме с алкохолните и газираните напитки.
От напитките препоръчително е да консумираме минерална вода и фрешове. Аз лично пред този сезон се храня обилно със зеленчуци, приготвени на пара или варени. Хапвам си и плодове, под формата на сокове или плодови салати. Много рядко си позволявам сладките и тестени храни. Когато ходя вечер на заведение си пийвам по чашка винце. Не пия ракия и бира, тъй като те са доста калорични и от тях се пълнее.
С едно изречение – забравете пържените и тежки храни и употребата на алкохол. Наблягайте на плодове и зеленчуци и пийте много течности. Не като последно правило – раздвижвайте своето тяло с бягане или друг спорт. Активното спортуване в комбинация с правилно хранене ще Ви свали няколко излишни килца.
Борба с пролетната умора
Вече настъпи един нов и красив за мен сезон – пролетта. Времето става по-хубаво, дръвчетата цъфват, птичките чуруликат и природата се събужда от дълбокия зимен сън. Още по-хубаво ми става като знам, че след това ще настъпи и лятото. Но да се върнем на пролетта.
Освен прекрасната страна тя има и някои минуси. Един от тях е пролетната умора, която мен лично ме съсипваше. Постоянната нужда от сън, тоталната умора и голямата раздразнителност са само някои от симптомите на пролетна умора. Чувствах се сякаш някой ме е пребил или сякаш съм прекалила с количеството алкохол. Говоря в минало време, тъй като намерих начини да се справя донякъде с нея. Знам, че доста от Вас страдат от това пролетно състояние и затова ще Ви споделя моите решения.
На първо място – много важно е да внимавате с какво се храните и какво пиете. Поемайте много течности и хапвайте повече плодове е зеленчуци. Набавяйте нужните за организма Ви витамини и минерали. В никакъв случай не прекалявайте с енергийните напитки и с кофеина. Друго важно условие е да спортувате повече, за да активизирате метаболизма си. Слагайте спортната екипировка и кръгом към парка. Поредния ми съвет, който е изключително важен е да осигурите на организма си достатъчно време за почивка и сън.
На всеки човек е необходимо различно време, но се постарайте то да бъде поне 8 часа. Това е от мен и успех в борбата с пролетната умора.
Осветителни тела в детската
Дойде крайната фаза по обзавеждането на детската стая на дъщеря ни, която се свеждаше до избор на осветителни тела и с това дойдоха и мъките. Който не се е занимавал с това, да се купува нещо за тийнейджърка, която още е с детски акъл, но не дотолкова, че да ти позволи да избираш вместо нея, пък не е и съвсем пораснала, че да си сигурен, че сама може да направи добра покупка – още повече когато става въпрос за нещо, на което трябва да се гледат и техническите параметри, – той не знае какво ходене по мъките е. Започнаха едни уговорки кой кога е свободен, че да направим организирано посещение на магазините, за да изберем осветителни тела за стаята й. И така няколко седмици – уговаряме се, в последния момент се оказва, че някой от нас има някакви по-важни неща за вършене, отлагаме.
Но слава богу младото поколение е далеч по-информирано, досетливо и прагматично от нас. Поразровила в интернет и намерила електронния магазин за осветителни тела Ultralight , че даже и си набелязала няколко варианта в различни ценови сегменти и само ги предложи на вниманието ми за мнение и за одобрение, така да се каже. Бързо, лесно и удобно – избираш по пантофи. Щях да кажа, че и не се губи никакво време – но ще излъжа. Разнообразието, което предлага “Ultralight” е толкова голямо, че честно казано, поизгубих доста време, за да разгледам, всичко, което се предлага в сайта. Но пък ми дойдоха и неочаквано добри идеи за обзавеждането на другите стаи и най-важното оптимизъм. Защото за избора на осветление за другите помещения ме чакаше още по-сложна задача – обикаляне по магазините с жена ми. А там какво хабене на нерви е – слава богу, ще си го спестя :)