Водата е най-консумираната напитка по целия свят. Особено през лятото е идеалния вариант, който засища жаждата ни. За разлика от другите напитки, утоляващи ни през горещините, тя не предизвиква пълнеене или други негативни последствия. Дори напротив, има много положителни реакции след употребата на водата.

Аз често спортувам и знам, че по време на тренировка трябва да пия много вода, за да хидратирам организма си. В противен случай дехидратирането води до умора, слабост и виене на свят. За целта по време на тренировки се зареждам с литър и половина минерална вода. Освен това пиейки вода ние се засищаме и така потискаме апетита си, което пък води до по-малка консумация на храна.

Водата за разлика от другите напитки не съдържа калории, но успешно замества калоричните напитки. По този начин може да свалим някое друго излишно килце. Поредния благодатен ефект от тази напитка е здрава и красива кожа. Колкото по-голяма е консумацията на вода, толкова по-блестяща става кожата ни.

Чрез водата организма се прочиства от вредните токсини. Това е и причината динята, която съдържа толкова вода да бъде много полезна. Може би има още много полезни ефекти от употребата на вода, за които аз не знам. Едно обаче е сигурно – тя е богатството на тези земя. А за мен лично е причина за красиво тяло, хубава коса и перфектно здраве.