Класиката – календарът със задачи е пълен, а батерията ни е празна. Това са ситуации, които абсолютно не може да използваме за каквото и да било. Но какво може да направим, за да избегнем застой и да получим достатъчно енергия за кратко време?

Свежият въздух върши чудеса
Разходка около блока и нашето хранилище за енергия ще се напълни отново. Независимо дали сме в офиса или у дома, веднага щом почувстваме, че енергията ни изтича, трябва да отидем на малка разходка. Чистият въздух ни позволява да се събудим отново и веднага след това сме по-продуктивни.

Хидратация
Доста често се случва пиенето на вода да бъде забравено. Това трябва да се избягва, защото е задължително да поддържаме балансирани нива на течности в организма. В зависимост от възрастта, човешкото тяло се състои от до 80% вода и това ясно показва, че адекватният прием на вода е изключително важен. Твърде малко течност води до лоша концентрация и отпадналост.

Щастие
Да освободим хормоните на щастието чрез силен смях. Това намалява нивото на стрес и дава на тялото мощен прилив на енергия. Дори и да не ни се смее, нека опитаме да се да усмихнем. Така подвеждаме тялото си и се освобождават положителни хормони.